Le Foie est l’organe du corps humain qui pèse le plus lourd (environ 1.5 kg), c’est aussi l’organe le plus chaud (40°)
- Il a un rôle fondamental dans le métabolisme des glucides et des lipides.
- Il a un rôle d’épuration c'est-à-dire qu’il va transformer et rendre inoffensif les toxines qui arrivent jusqu'à lui par ce que nous ingérons, ce que nous respirons, ce que nous buvons : c’est la détoxification hépatique.
- Il a un rôle de stockage du fer, du magnésium, du zinc, du glycogène, des vitamines liposolubles
- Il est très vascularisé : 1.5L de sang le traverse à chaque minute.
- Il aide l’organisme à la digestion des graisses en sécrétant la bile : il est d’ailleurs possible de l’aider en plaçant une bouillotte dessus pendant 20mn après le repas (ok remède de grand-mère mais en attendant ça fait le job 😉)
C’est une véritable usine et il est important d’en prendre soin !!
C’est un organe qui est responsable de plus de 150 actions physiologiques dans notre corps :
- Détoxifie le sang
- Fabrique la bile
- Métabolise les glucides, les lipides, les protéines
- Stocke les vitamines liposolubles (A,D,E,K), le glycogène
- Peut se régénérer
- Etc
Bref, c’est juste un organe exceptionnel.
Quand le foie est surchargé, à cause d’une intoxination du sang ou d’une mauvaise alimentation il est en souffrance.
Et il va souffrir en silence.
Certains signes montrent que le foie peut être surchargé ou surmené : teint ou blanc d’œil jaunâtre, mauvaise haleine, ballonnements, ou encore des problèmes de poids, langue pâteuse le matin, migraines régulières et surtout après les repas, fatigue post prandiale (après les repas), une mauvaise glycémie, des nausées etc…
Il est temps de prendre soin de soi et de sa santé.
Il est donc intéressant de pratiquer régulièrement une activité physique afin de stimuler la circulation en générale, boire 1.5L d’eau par jour pour éliminer les toxines, avoir une alimentation la plus naturelle possible pour avoir les nutriments nécessaires à l’organisme pour bien fonctionner et ne pas l’empoisonner et pratiquer de temps en temps des monodiètes pour mettre le système digestif au repos.
Certaines tisanes et plantes digestives peuvent aider et soulager le foie comme le romarin, la mélisse ou encore le fenouil.
Une cure de jus de citron peut être utile pendant 10 Jours sur quelques mois afin de stimuler la vésicule biliaire mais attention tous les tempéraments Hippocratiques ne doivent pas faire cette cure.
A contrario, il est bon d’éviter les sucres raffinés, les graisses saturées, les alcools, les plats préparés, les contaminants alimentaires comme les pesticides, les hormones ou les antibiotiques, et bien sûr encore et toujours lui : le stress.
Si vous sentez que votre foie est un peu surchargé n’hésitez pas à lui donner un petit coup de pouce.
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